ровно месяц с первого, того-самого, стыдливого посещения (ну ровно месяц был в пятницу, но я пропускала из-за поездки домой) А так стабильные 2 посещения пилатеса и одно посещение тренажерки в неделю, за исключением исключений, но редко)) всего-то в прошлую пятницу, но я её заранее компенсировала воскресным посещением стрейчинга)
в целом по результатам:
практически стабильно сбросила килограмм
мышцы на ногах стали тверже, но видимого эффекта пока нет
по ощущениям потеряла в объеме живота, но я постыдно не измерила его перед началом тренировок... надо исправить хотя бы сейчас
пока так!
настрой на продолжение по полной
а еще ужас как хочу овладеть хотя бы азами arm balance yoga потому что выглядит это как магия... хочу быть магом!