Ребята, а вы чем нибудь занимаетесь в плане развития тела?)
у некоторых читаю, что да, но вы все равно напишите)
в общем инстаграм такая зараза - подкидывает и подкидывает мне фотографии девушек занимающихся в спорт залах, на тренажерах или дома йогой, еще и подписалась на несколько йогограммов, и теперь любуюсь)

а пока любовалась, начала немного повторять
сначала позу стула 15 секунд в день, после ежедневных повторений, по несколько раз, дошла до минуты
теперь вот, как умалишенная, пытаюсь сделать нормальную собаку мордой вниз - вот так прихожу с работы, коврик стелю и давай тянуть копчик к потолку
ну и другие позы, но уже не с таким постоянством и фанатизмом

начинаю осознавать, что надо заниматься комплексно и лучше под присмотром тренера
рассматривала фитнесс клуб недалеко от дома, там основное направление - это силовое развитие, тренажеры, интенсивные нагрузки, пот и мышцы. Но есть и группа йоги. Но вот что еще меня там привлекло - группа Кардио Страйк пишут
Подтянутая фигура, крепкое сердце – это хороший результат тренировок. Именно такого можно ждать от тренировок CardioStrike. Данная программа, основана на технике кикбоксинга, каратэ и силового тренинга. На занятиях осваивают технику ударов руками и ногами, развивают выносливость, силу и скорость. Энергичная музыка позволяет освободиться от стресса и отрицательной энергии накопившейся в течение дня. CardioStrike позволяет улучшить мышечный рельеф. За счет использования ударов руками и ногами, тренировка позволяет проработать как верхний плечевой пояс, так и мышцы ног и ягодиц.
и вот перед глазами поплыли образы Лисбет Саландер и Наташи Романоф
Хотя сомневаюсь, что со мной, такой хилой, там будут возиться))
Хотя представляю как на меня будут коситься на йоге, на такую деревянную)

в общем думаю и тяну копчик